KL Spa: spa gần Đồng Khởi và cách chọn liệu trình cho đúng chỗ mỏi

Tám giờ tối, bạn đi bộ từ phố đi bộ Nguyễn Huệ về. Lang thang từ trưa tới giờ, bắp chân căng cứng, quai dép bắt đầu cấn vào mu bàn chân. Về tới đường Hồ Huấn Nghiệp, bước vào khách sạn là đã gần tới cửa KL Spa. Nếu bạn đang tìm một spa gần Đồng Khởi để khỏi bắt thêm cuốc xe nào, KL Spa của The Myst Đồng Khởi có 4 phòng trị liệu, mở từ 10:00 tới 22:00, cách đường Đồng Khởi chừng một phút đi bộ. Bài này đi qua menu theo từng nhóm, giải thích KL Signature Massage bằng lời dễ hiểu, rồi gợi ý nên chọn gì khi mỏi chân, cứng vai gáy, đi cùng người thương, hay chỉ mong đêm nay ngủ cho sâu.

Nhìn nhanh. KL Spa nằm bên trong The Myst Đồng Khởi, số 6-8 Hồ Huấn Nghiệp, phường Sài Gòn, TP.HCM. Spa có 4 phòng trị liệu, mở từ 10:00 tới 22:00. Menu chia 6 nhóm: massage toàn thân, massage chân, chăm sóc da mặt, chăm sóc cơ thể, chăm sóc tóc và các gói Signature. Liệu trình mang tên spa là KL Signature Massage, kết hợp massage Thái, Shiatsu và Thụy Điển, có dùng tinh dầu. Giá và thời lượng từng liệu trình nên hỏi khi gọi đặt lịch.

Spa nhỏ nằm sâu bên trong khách sạn

KL Spa không lớn. Cả spa có 4 phòng trị liệu, nằm sâu bên trong The Myst Đồng Khởi, khách sạn 108 phòng ở số 6-8 Hồ Huấn Nghiệp. Với người đi spa để được yên, ít phòng lại hóa hay: thường ít người ra vào, ít phải ngồi chờ giữa sảnh đông khách. Có điều, cũng vì chỉ có 4 phòng nên muốn chắc có đúng giờ mình thích thì phải gọi trước.

Giờ mở cửa từ 10:00 tới 22:00 khá dễ xếp vào lịch đi chơi. Sáng ăn xong, trước khi ra phố, ghé được. Tối dạo về lúc chín giờ, spa vẫn còn mở, chỉ cần hỏi trước giờ nhận khách cuối để liệu trình kịp xong trước khi đóng cửa.

Tiện nhất vẫn là vị trí. Từ khách sạn ra đường Đồng Khởi chỉ chừng một phút. Phố đi bộ Nguyễn Huệ cách khoảng 4 phút đi bộ, bến Bạch Đằng bên sông khoảng 5 phút, còn chợ Bến Thành xa hơn, chừng 12 tới 15 phút. Nghĩa là bạn cứ đi cho tới khi chân mỏi hẳn rồi thả bộ về, không cần tính chuyện xe cộ. Hồ bơi, gym và những tiện ích khác được liệt kê đầy đủ ở trang danh sách tiện ích tại The Myst Đồng Khởi.

Menu KL Spa gồm những nhóm nào

Menu của KL Spa chia theo vùng cơ thể và theo mục đích, tên liệu trình giữ nguyên tiếng Anh. Bảng dưới gom lại cho dễ nhìn, kèm gợi ý lúc nào nên nghĩ tới nhóm nào.

Vài cái tên tự nói lên nội dung. Hot Stone là massage với đá nóng, Head-Back-Shoulder làm đúng vùng đầu, lưng và vai, Men Facial là chăm sóc da mặt cho nam. Những tên như Holistic hay Special Candle thì khó đoán hơn, cứ nhờ spa tả trước để biết mình sắp được làm gì. Bài này cố ý không ghi giá. Giá và thời lượng, bạn hỏi thẳng khi gọi đặt lịch là có con số mới nhất.

KL Signature Massage: ba lối massage trong cùng liệu trình

KL Signature Massage là liệu trình mang tên spa. Theo menu, nó kết hợp ba lối massage Thái, Shiatsu và Thụy Điển, có dùng tinh dầu. Nghe ba cái tên cùng lúc thì hơi rối. Tách ra từng phần sẽ dễ hình dung hơn nhiều.

Phần Thái: ép, kéo giãn và bấm dọc cơ thể

Người Thái gọi lối massage cổ truyền của họ là nuat phaen boran, nghĩa là massage kiểu xưa. Người làm ép, kéo, giãn và lắc nhẹ cơ thể bạn, có lúc đưa vào những tư thế na ná yoga, rồi bấm dọc theo các đường mà y học cổ truyền Thái gọi là sen. Lối này có gốc từ truyền thống y học Ấn Độ và Đông Nam Á. Tháng 12/2019, UNESCO đưa massage Thái cổ truyền vào danh sách di sản văn hóa phi vật thể của nhân loại. Làm theo kiểu truyền thống thì thường không dùng dầu, người nhận mặc đồ rộng.

Phần Shiatsu: ấn bằng ngón tay

Shiatsu đến từ Nhật. Chữ shi là ngón tay, atsu là áp lực, ghép lại thành “ấn bằng ngón tay”. Ngoài ngón tay và ngón cái, người làm còn dùng lòng bàn tay, khuỷu tay, có khi cả bàn chân, kèm vài động tác kéo giãn. Lối này phát triển từ anma, cách xoa bóp cũ của người Nhật. Ông Tokujiro Namikoshi (1905 tới 2000) mở trường dạy shiatsu vào thập niên 1940, và dấu ấn ông để lại là việc nhà nước Nhật công nhận shiatsu như một phương pháp trị liệu riêng.

Phần Thụy Điển: vuốt, nhào, gõ nhịp

Massage Thụy Điển là kiểu được biết tới và dùng nhiều nhất hiện nay. Nền của nó là 5 động tác cơ bản: vuốt trượt dài, nhào cơ, gõ nhịp, miết và rung. Chuyện cái tên thì hơi ngộ. Người ta hay gán lối massage này cho ông Per Henrik Ling người Thụy Điển, nhưng Wikipedia ghi rằng như vậy thường là không chính xác, vì người đặt tên cho mấy động tác cơ bản, bằng thuật ngữ tiếng Pháp vào năm 1868, lại là Johann Georg Mezger, nhà trị liệu người Hà Lan.

Ghép lại thì ra sao

Đặt ba phần cạnh nhau, bạn có thể hình dung KL Signature gồm những đoạn kéo giãn và ấn sâu kiểu Thái, những điểm ấn bằng ngón tay kiểu Nhật, và những đường vuốt dài kiểu Thụy Điển trên lớp tinh dầu. Khác massage Thái truyền thống, liệu trình này có dùng dầu. Menu không ghi phần nào dài bao lâu hay làm theo thứ tự nào, nên trước khi nằm xuống cứ hỏi kỹ thuật viên, và báo luôn lực tay mình muốn. Thích mạnh thì nói mạnh. Sợ đau thì dặn nhẹ tay. Muốn đọc thêm về các kiểu massage phổ biến, từ Shiatsu tới massage đá nóng, Wikipedia tiếng Việt có bài tóm lược.

Chọn liệu trình theo chuyện của bạn hôm nay

Menu dài, nhưng thường chỉ cần tự hỏi: hôm nay mình mỏi ở đâu, hay mình đang cần gì? Dưới đây là vài tình huống hay gặp với người ở trung tâm thành phố.

Đi bộ cả ngày, chân căng cứng

Ở trung tâm, đi bộ là cách di chuyển dễ nhất, cũng là cách làm mỏi chân nhanh nhất. Riêng vòng ra chợ Bến Thành rồi quay về đã mất 24 tới 30 phút đi bộ, chưa kể đứng chờ qua đường, lên xuống vỉa hè. Tối về, nhóm Foot Reflexology hoặc gói Foot Relax là chỗ nên nhìn trước, vì như tên gọi, cả hai dành cho đôi chân. Có thuyết cho rằng mỗi vùng dưới lòng bàn chân nối với một bộ phận trong người, nhưng Wikipedia xếp niềm tin đó vào loại thiếu cơ sở khoa học. Không sao. Được chăm đôi chân sau cả ngày cuốc bộ, vậy là đủ lý do.

Ngồi máy bay lâu, vai gáy cứng đơ

Mấy tiếng trên máy bay, cổ gập xuống màn hình hay cuốn sách, xuống tới nơi vai nặng như đeo đá. Head-Back-Shoulder làm đúng vùng đầu, lưng và vai, hợp khi bạn không muốn nằm cả buổi. Muốn làm toàn thân thì chọn Swedish nếu thích những đường vuốt, nhào quen thuộc, hoặc KL Signature nếu muốn có thêm đoạn kéo giãn và ấn điểm. Khách sạn nhận phòng từ 15:00, spa mở tới 22:00, nên chuyến bay đáp buổi trưa hay đầu giờ chiều thì tối đó vẫn kịp hẹn. Có điều nên nhớ: vai gáy đau kéo dài nhiều tuần, tê xuống cánh tay, thì đi khám trước đã.

Chỉ mong đêm nay ngủ sâu hơn

Có hôm người chẳng đau chỗ nào, chỉ là đầu óc chưa chịu nghỉ. Lúc đó, hẹn spa vào cuối ngày, khoảng tám giờ tối, xong về phòng đi ngủ luôn là cách đơn giản nhất. Chọn liệu trình nhẹ nhàng và dặn kỹ thuật viên dùng lực vừa phải. Riêng với Shiatsu, trong một số nghiên cứu, người được làm kể rằng họ thấy thư giãn hơn và ngủ ngon hơn, dù đó là cảm nhận của chính họ, chưa phải kết luận chắc chắn. Mọi hạng phòng ở The Myst Đồng Khởi đều có bồn ngâm sâu hoặc jacuzzi, nên về tới phòng ngâm thêm ít phút rồi mới lên giường cũng hay. Riêng The Myst Suite có thêm bồn tắm ngoài trời trên ban công.

Đi chơi mà vẫn giữ lịch bơi, lịch tập

Ai vẫn giữ thói quen tập luyện khi đi du lịch có thể hỏi về liệu trình Sport trong nhóm massage toàn thân. Sáng bơi vài vòng ở hồ dài 24 m, chiều hẹn spa, cách xếp này khá nhẹ nhàng cho cơ thể. Giờ mở cửa và cách dùng hồ bơi, gym và phòng xông hơi trên tầng thượng đã có bài riêng.

Đi cặp đôi, hay muốn trọn buổi: các gói Signature

Nhóm Signature Packages gom sẵn nhiều bước vào cùng một gói. Menu có 6 gói: Relaxing, Detox, Foot Relax, Bliss for Her, VIP Gentleman và VIP Romantic Couple. Tên gói cho biết hướng chung, còn gói gồm những liệu trình nào, kéo dài bao lâu thì hỏi spa khi đặt.

Chọn gói hay chọn lẻ? Gói hợp khi bạn muốn giao hết cho spa: tới nơi, nằm xuống, khỏi phải tự ghép cái này với cái kia. Lẻ hợp khi chỉ mỏi đúng một chỗ, hoặc hôm đó quỹ thời gian không nhiều. Hai người đi cùng mà nhu cầu khác nhau cũng chia được, chẳng hạn chị chọn Bliss for Her, anh chọn VIP Gentleman.

Với cặp đôi, gói đáng để ý nhất là VIP Romantic Couple, vì có phần ngâm bồn hoa. Hình dung tối kỷ niệm ngày cưới: ăn tối xong, hai người xuống spa, cùng ngâm bồn hoa, rồi đi vài bước là về phòng, không phải ra đường tìm xe lúc khuya. Gói này nên gọi sớm hơn thường lệ, vì spa chỉ có 4 phòng mà bạn cần giờ cho cả hai. Nếu là dịp sinh nhật hay trăng mật, cứ nói với spa lúc đặt.

Mẹo đặt lịch để có đúng giờ mình muốn

Vài điều nhỏ giúp buổi spa trôi chảy hơn:

• Gọi trước cho chắc. Cách chắc nhất là gọi thẳng cho spa theo số +84 909 375 438. Đi hai người hoặc muốn giờ tối thì gọi từ sáng, hoặc từ hôm trước.
• Nói đủ bốn điều khi gọi. Mấy người, liệu trình nào (chưa biết chọn thì nhờ tư vấn), muốn bắt đầu lúc mấy giờ, và hỏi luôn giá cùng thời lượng.
• Tính ngược từ giờ đóng cửa. Spa đóng lúc 22:00, nên liệu trình càng dài càng phải bắt đầu sớm. Hỏi giờ nhận khách cuối là rõ nhất.
• Ngày mới tới. Nhận phòng từ 15:00. Cất hành lý, tắm rửa, nghỉ một lát rồi hẹn spa buổi tối là vừa.
• Ngày về. Trả phòng trước 12:00 mà spa mở từ 10:00, nên sáng hôm đó vẫn gọn được liệu trình ngắn nếu giữ giờ từ tối hôm trước. Cần trả phòng muộn thì báo khách sạn, tùy tình trạng phòng.

Nếu định ở yên trong khách sạn cả ngày, spa ghép rất vừa với bữa sáng, hồ bơi và buổi trà chiều.

Trước, trong và sau buổi massage

Đừng ăn quá no ngay trước khi đi. Nằm sấp với cái bụng căng tròn thì khó mà thả lỏng. Tới sớm vài phút để thay đồ, uống ngụm nước, khỏi phải vừa nằm xuống vừa thở dốc.

Nếu đang mang thai, mới bị chấn thương, có vấn đề về da hay huyết áp, hãy nói với kỹ thuật viên trước khi bắt đầu. Massage nhìn chung an toàn, nhưng ngay trang Wikipedia tiếng Anh về Shiatsu cũng ghi nhận có những ca gặp tác dụng phụ, vài ca nghiêm trọng. Nói trước vài câu, chẳng mất gì.

Trong lúc làm, thấy đau quá hay nhột quá thì cứ lên tiếng. Chẳng ai chấm điểm bạn chịu đau giỏi. Xong buổi, ngồi dậy từ từ, uống thêm ly nước, và đừng xếp việc gì gấp ngay sau đó. Cái lợi của spa nằm trong khách sạn là chỉ vài bước là về tới phòng.

Massage giúp được gì, và giới hạn ở đâu

Nói cho công bằng, massage không thay được thuốc hay bác sĩ. Bài về massage Thái trên Wikipedia tiếng Anh viết gọn: mọi kiểu massage, kể cả massage Thái, có thể giúp người ta thư giãn, tạm giảm đau cơ hoặc đau khớp, và tạm thời thấy vui hơn. Chữ “tạm” ở đây đáng để ý. Với Shiatsu, cũng nguồn này ghi rõ chưa có bằng chứng khoa học cho thấy nó phòng hay chữa được bệnh nào. Còn bài về massage nói chung thì đánh giá bằng chứng hiện có mới ở mức thấp tới trung bình, chưa đủ để kết luận về hiệu quả lâu dài.

Vậy nên cứ tới KL Spa với kỳ vọng vừa phải: được nằm yên một buổi, có người lo cho đôi chân, đôi vai, bước ra thấy nhẹ người hơn lúc bước vào. Đau lưng dai dẳng, mất ngủ nhiều tuần hay tê bì tay chân là chuyện nên hỏi bác sĩ.

Câu hỏi thường gặp

Hẹn một buổi ở KL Spa sau ngày dài dạo phố

KL Spa nằm ngay bên trong The Myst Đồng Khởi và mở tới 22:00, nên tối nay có dạo về muộn vẫn kịp lo cho đôi chân. Ở lại vài đêm giữa trung tâm thì hôm nay chăm đôi chân, mai tới đôi vai, tối cuối để dành cho hai người.

→ Xem KL Spa và các tiện ích trong khách sạn

→ Đặt phòng trực tiếp, ở ngay cạnh spa

Curated by Silverland Hospitality.